Trekové hole

Každý krok na treku se počítá. Trekové hole pomáhají snižovat zátěž na klouby, zlepšují stabilitu v nerovném terénu, pomohou udržet tvoje tempo a šetří energii při výstupech i sestupech. Navíc skvěle poslouží i na stavbu tarpu nebo některých jednoplášťových stanů. Ať už se chystáš na jednodenní horský výstup, víkendový přechod nebo dálkový trek, správně zvolené trekové hole ti výrazně zpříjemní a zjednoduší cestu.

Jak vybrat správné trekové hole?

Teleskopické hole – skládají se ze dvou nebo tří nastavitelných sekcí. Výhodou je snadná regulace délky podle terénu a výšky uživatele.
Skládací (Z-hybrid) hole – kompaktní modely s pevným nastavením délky, které se složí do malého balíčku. Ideální pro ultralight nadšence a trail running.
Materiál – hliníkové hole jsou odolnější proti nárazům a deformacím, karbonové hole jsou lehčí a lépe tlumí vibrace.
Rukojeti – korkové pro přirozený úchop a komfort v horku, pěnové pro lehkost a příjemný pocit v ruce, gumové pro odolnost a lepší izolaci v chladném počasí.

Proč používat trekové hole?

Menší zátěž na kolena i ostatní klouby – přenesení části zátěže z nohou na horní půlku těla, obzvlášť při sestupech a s těžkým batohem.
Lepší rovnováha – větší stabilita v nerovném terénu, na sněhu, mokré trávě či suti.
Efektivnější výstupy – zapojení rukou šetří nohy a zvyšuje výkon při stoupání, pomáhají udržovat tvé tempo.
Univerzální využití – hodí se i jako opora pro přístřešek s tarpem nebo jako nouzová dlahová pomůcka při poranění.

Jak správně používat trekové hole?

Správná délka – při rovině by měl loket svírat úhel 90 °.
Při sestupech – prodluž hole, aby lépe tlumily nárazy a pomohly ti se stabilitou.
Při výstupech – zkrať hole, aby byl pohyb efektivnější.
Používej poutka – správná technika úchopu uleví zápěstím a zvýší kontrolu nad holí. V technickém terénu se nedoporučuje mít poutka kolem zápěstí, protože při pádu hrozí, že se z ruky rychle neuvolní a způsobí rozsáhlejší zranění.